Besoin d’arrêter de fumer ? Passez à la cigarette électronique

Besoin d’arrêter de fumer pour des raisons de santé, des raisons familiales ou d’autres motivations ? La cigarette électronique peut vous être d’une grande aide. Arrivée dans notre société depuis une dizaine d’années, la cigarette électronique est relativement méconnue alors qu’elle présente divers avantages intéressants. Faites-en votre principal allié pour vous sevrer efficacement. Suivez ce guide pour en savoir plus sur le potentiel de l’e-cigarette.

Comment arrêter de fumer avec la cigarette électronique ?

Le processus de sevrage tabagique à l’aide d’une cigarette électronique se fait en deux étapes. La première consiste à s’habituer à l’utilisation de l’outil. Cette étape de transition est indispensable pour une question de confort. Un fumeur qui ne maîtrise pas son vaporisateur ne sera pas assez confiant pour se sevrer du tabac.

La seconde étape concerne le sevrage proprement dit. Il s’agit de baisser progressivement la dose de nicotine jusqu’à ce que l’organisme n’en redemande plus du tout. Le dosage de l’apport nicotinique se fait alors au niveau des e-liquides. Ainsi, avant de choisir tel ou tel fabricant, vérifiez que les e-liquides proposés soient disponibles avec des taux de nicotine dégressifs.

Vous pourrez alors changer d’e-liquide au fur et à mesure de l’évolution du sevrage. Dosez le taux de nicotine par petit pallier pour éviter les symptômes de manque et vous sevrer efficacement. Prenez également votre temps. Mieux vaut y aller lentement et arrêter définitivement au lieu de se forcer et de créer une frustration par la suite pour finir par rechuter. Et dans ce cas, l’effet peut s’avérer dévastateur si on en vient à ingérer plus de nicotine qu’initialement !

Attention à l’addiction à la cigarette électronique

De nombreuses études sont menées pour analyser les e-cigarettes. En effet, elles créent beaucoup de débats malgré les éloges à propos de l’absence de fumée et de composants cancérigènes. La revue Nicotine and Tobacco Research a par exemple déduit, à la suite d’une étude scientifique, que la nicotine liquide contenue dans les e-liquides serait plus addictive que celle des cigarettes traditionnelles !

Toutefois, cette plus grande addiction repose essentiellement sur le voltage de la batterie de l’appareil. C’est la conclusion d’une étude menée par les chercheurs du Virginia Commonwealth Université Massey Cancer Center, aux Etats-Unis. En résumé, la nicotine liquide est particulièrement addictive si elle est vaporisée sur un appareil doté d’une batterie dont la tension est supérieure à 4 Volts. Pensez-y au moment d’acheter et d’utiliser votre cigarette électronique.

Arrêt du tabac et bien plus encore…

La cigarette électronique permet donc d’arrêter progressivement et définitivement de fumer. Mais ce n’est pas son seul avantage. Son utilisation vous préserve également de l’apparition de certains cancers, ce que l’on appelle les cancers du fumeur.

Saviez-vous que fumer une cigarette traditionnelle vous expose à au moins 16 cancers ? En voici quelques-uns dont la lecture vous motivera peut-être à arrêter : Cancer du poumon, du sein, de la vessie, du rein, du larynx, du rein, etc…

Vous trouverez la liste complète des 16 cancers en question en cliquant ici. En tout cas, l’usage de l’e-cigarette est certes controversé et ses détracteurs ne manquent pas, mais c’est largement moins dangereux pour la santé.

Beaucoup de gens témoignent de l’efficacité de la cigarette électronique dans le sevrage tabagique. Cette méthode peut donc vous être d’une grande utilité si vous en avez déjà essayé d’autres, sans succès. D’ailleurs, n’hésitez plus car il est tout à fait possible de combiner cette méthode avec d’autres. Le résultat ne sera que plus efficace. Restez alors au courant des actualités et de toutes informations concernant le tabac avec des contenus comme ceux que vous trouverez sur cette page, par exemple.